Masalah Berat Badan? Kat Sini Ada Tips!!! (=^_^=)v

      Arghhh!!! Memang fikiran boleh terganggu kalau berat badan berlebihan. STRESSS!!! Takpe, takpe... Sya selalu ada untuk membantu! Kat sini ada sedikit tips yang yang Sya nak share dengan korang:


1. Kurangkan mengambil makanan yang                       berkabohidrat tinggi seperti nasi

     Hmmm... kalau korang rasa lapar, makan je makanan yang                berkabohidrat rendah macam roti, Nestum, oat dan gandum.            Takde masalah!

2. Banyakkan makan sayur-sayuran, buah-buahan         dan bijirin.

    Masalahnya ada orang yang tak suka makan vegetables and              fruits! Kalau korang nak tau, nilah punca utama masalah                  berlebihan berat badan. Haa..... korang nak kurus ke tak? Kalau        nak, telan jelah sayur dengan buah tu! :P

3. Jangan makan makanan ringan sebelum tidur.

     Ngeh, ngeh, ngeh! Sya tau ada diantara korang nie suka makan        jajan sebelum tidur, kan? Tak baik tau buat cam nie..... Masa            kita tengah tidur, seluruh organ badan kita akan berehat. Jadi,          lemak boleh terkumpul dalam badan kita. Boleh menyebabkan        sakit jantung tau! Ish, bahaya, bahaya.....

4. Tingkatkan senaman ringkuk tubi separa.

     Eh, apa benda plak tu? Ringkuk tubi separa tu ialah salah satu          senaman perut. Macam dalam gambar ni haa.....

     Korang kena lakukan senaman nie sebanyak 5-6 kali sebanyak        4 set. Kalau tak larat takpe, buat sikit-sikit.:D

5. Kurangkan pengambilan gula.

      Kurangkan mengambil gula boleh mengurangkan berat badan.         Kalau tak percaya, cubalah! Korang mesti puas hati. :)

6. Luangkan masa untuk bersenam.

    Urgh!! Dah tak larat lagilah nak bersenam! Penat! Tulah, siapa        suruh korang bersenam over sangat! Berjalan pun dah okey.            Luangkan masa untuk berjalan selama 6-7 minit sehari. Tak              payah laju-laju, santai jerrr.....

7. Minum air masak 8 gelas sehari.

     Minum air masak, bukan air manis tau! Minum air masak dengan      secukupnya dapat membuatkan korang rasa kenyang. Selain tu,        boleh membekalkan oksigen kepada otak! Buat fikiran sentiasa        cerdas! :D

8. Jangan makan banyak pada waktu malam.

     Fuh!! Ayam panggang! Nasi goreng! Sate plak tuuu!!! Huh,              memang biasanya waktu malam banyak makanan yang buat              tergugat iman! Sabar, sabar..... korang kena ingat, jangan makan      banyak sangat masa makan malam. Kenapa? Sebabnya ada di          tips no. 3 tu.....

      Nampaknya tu jelah yang dapat Sya bagitau korang. Mungkin korang ada banyak lagi tips, tapi nie sekadar untuk tambahan sahaja. Okey, babai! 

Target 6A UPSR!!!!! Yeah!!!!!

      Rasa-rasanya korang dah tau, bahawa tahun depan Sya akan berjuang di medan perang yang menguji mental dan fizikal serta emosi. Ya! Jawapannya ialah Sya akan menduduki peperiksaan....... UPSR! Tapi yang lagi menggerunkan ialah Sya dan semua murid darjah 6 tahun depan ialah generasi pertama KSSR. Hmph!!!

      Eh, eh, eh! KSSR tu apa ekk? Kalau ada yang tak tau, KSSR tu ialah Kokurikulum Standard Sekolah Rendah. Ni bagi yang tak tau lah! Tapi Sya tau, korang semua ni pandai-pandai belaka, Sya tak payah cakap pun. Haa... jadi murid KSSR bukannya senang. Kena study hard and don't give up. Sebab, semua soalan peperiksaannya memerlukan KBAT. KBAT tu apa pulak ekk? KBAT tu ialah Kemahiran Berfikir Aras Tinggi. Segala bentuk soalan peperiksaan dah berubah 100%. Bukan tu je, format kertas UPSR pun dah lain, jadi 6A pulak. Paper BI dah pecah dua. Hadoiii...... pecah dua otak nak belajar tahun depan! T_T

      Okey. Jadi, buat kawan-kawan Sya yang akan menduduki UPSR tahun depan, Sya nasihatkan jangan putus asa dan terus berusaha. Cuba bayangkan..... korang dapat 6A pastu korang dengan rasa gembira bagitau parents korang yang korang dapat 6A, pastu diorang peluk korang dengan air mata yang mengalir. Bayangkanlah..... Betapa besar harapan diorang pada kita. Jadi, mulai sekarang kita kena study hard. Buat kawan-kawan dan pembaca di luar sana, tolonglah doakan Sya dan kawan-kawan supaya dapat keputusan 6A. Sya pun akan doakan korang jugak. Ingatlah, segala harapan dan impian akan hancur kalau tak berusaha dari sekarang.


Oh! Sebelum Sya terlupa.......